體重降下來了體脂率卻不降可能是因為體內的水分減少引起，還可能是因為沒有采取正確的運動方式導致，可以到正規醫院的減肥科，請專業的醫師指導來達到科學減肥效果。
1、體內的水分減少：
身體出現肥胖可能是水腫引起，如果僅僅是因為水腫引起的肥胖，在體內水分消失之后可能會導致體重下降，但是體脂率卻不會下降。
2、運動方式：
運動方式不正確，減肥通常需要有氧運動和無氧運動結合，才能夠達到比較科學的減肥效果，來促進身體的新陳代謝和血液循環，否則可能會導致體脂率無法下降，一定要養成良好的運動方式，做到科學運動。
患者可就醫后，遵醫囑利用負壓吸引的方式對局部做切口，把特殊儀器插入脂肪深層將身體多余的脂肪排出體外，做體內抽脂減肥，是一種比較科學的瘦身減肥效果，通常不會出現反彈，也不會出現副作用，減肥和瘦身期間要多吃富含粗纖維的食物來促進身體的新陳代謝，加快減肥速度，多做有氧運動。