菠菜梗是指菠菜的莖部分，通常可以吃。
菠菜梗營養豐富，一般可以吃，不會影響身體健康，還會給身體帶來很多益處。菠菜梗中富含維生素C、維生素E等抗氧化物質，有助于提高人體的免疫力，促進人體健康。菠菜梗中的膳食纖維能夠幫助降低血脂和膽固醇，預防心血管疾病。菠菜梗中的膳食纖維能夠促進腸道蠕動，預防便秘，保護腸道健康。菠菜梗中含有豐富的鈣和鐵等礦物質，可以增強骨骼健康，預防貧血。
需要注意的是，選擇時應該選用新鮮、無斑點、沒有變色和沒有腐爛的菠菜梗。在烹飪過程中要注意時間和火候控制，避免過度煮熟而損失營養價值。