長期精神壓力和擔驚受怕的后果主要是可能會導致植物神經紊亂、焦慮癥、抑郁癥等疾病。患者可以到醫院就診，查明病因，在醫生指導下對癥治療。具體內容如下：
1.植物神經紊亂：如果患者長時間作息不規律，長期精神壓力和擔驚受怕，可能會導致植物神經紊亂，患者身體功能出現異常癥狀。
2.焦慮癥：如果患者長期精神壓力和擔驚受怕，沒有安全感，可能會導致焦慮癥，對事物總是感到莫名地擔憂，不利于患者的身體健康。
3.抑郁癥：如果患者心理壓力過大，無法自我調節，長時間處于情緒低落的狀態，可能會導致抑郁癥，出現難過、自殘、緊張等負面情緒。