一般情況下，晚上睡前喝增肌粉可能產生的危害是引起腸胃疾病、增加腎臟的負擔、影響睡眠等，具體情況如下：
1.引起腸胃疾病：晚上睡前喝增肌粉，有可能會導致蛋白質在腸道內無法被人體吸收，容易刺激腸胃，出現腹痛、腹瀉、腹脹、嘔吐等癥狀，同時也容易引發電解質紊亂，導致機體出現損傷。
2.增加腎臟的負擔：增肌粉雖然含有一定的蛋白質，但是這種蛋白質不屬于優質蛋白質，當腎臟功能有問題或者腎功能不全的患者，在晚上睡前喝增肌粉會增加腎臟的負荷。
3.影響睡眠質量：正常人在日常的食物中可以攝取到蛋白質，所以沒有特殊需求時，盡量不要喝增肌粉。如果在晚上睡前喝了增肌粉，會增強飽腹感，使胃腸道負擔過重，出現消化不良的情況，從而會影響睡眠質量，嚴重者還會產生失眠。