皮膚上的汗毛孔變成了小疙瘩，可能是生理因素，如緊張，所產生的“雞皮疙瘩”，也可能是疾病因素如毛周角化病、小棘苔蘚、毛發紅糠疹等情況。建議在醫生指導下，明確診斷和治療。
一、生理因素：皮膚上的汗毛孔變成小疙瘩也有可能是由于精神緊張或寒冷時，立毛肌收縮引起毛發直立，形成所謂的“雞皮疙瘩”，立毛肌是皮膚內最常見的肌肉類型，由纖細的平滑肌纖維束構成，其一端起自真皮乳頭層，另一端插入毛囊中部的結締組織鞘內，在精神緊張或寒冷時產生小疙瘩。這種情況不需要特別處理，及時調整情緒或增添衣物保持身體溫暖，小疙瘩會自然消散。
二、疾病因素：1、毛周角化病：毛周角化病又稱毛發苔蘚或毛發角化病，是一種慢性毛囊角化性皮膚病。毛周角化病發病率較高，常始發于兒童期，青春期皮損明顯加重，成年后緩解，受累部位皮膚有特殊粗糙感，皮損為針尖至粟粒大小的毛囊性丘疹，其頂端有淡褐色角質栓，內含卷曲毛發，剝去角栓后遺留漏斗狀小凹陷，但很快形成新角栓，可出現皮膚上的汗毛孔變成了小疙瘩的情況。可局部遵醫囑外用維A酸軟膏、水楊酸軟膏、尿素霜等，可軟化或溶解角質，改善癥狀。病情嚴重者可遵醫囑口服維生素A軟膠囊、維生素E軟膠囊或維A酸片等治療；
2、小棘苔蘚：小棘苔蘚多見于兒童，為成片密集的毛囊性丘疹，頂端有一根絲狀的角質小棘突，常發生于頸部、股部和臀部，可出現皮膚上的汗毛孔變成了小疙瘩的情況，大部分患者數個月后可自然痊愈，無需過分擔心；
3、毛發紅糠疹：為毛發紅糠疹毛囊性堅實丘疹，其頂端有尖形角質小刺，中央為黑色角栓，疹往往伴有炎癥，并融合成片，表面覆糠秕狀白色鱗屑，此時可出現皮膚上的汗毛孔變成了小疙瘩的情況。毛囊性丘疹多發于四肢的伸側、軀干、頸旁和臀部，尤其好發于手指的第一和第二指節的背面。可遵醫囑使用外用藥如復方醋酸地塞米松乳膏、維A酸乳膏等。