男人冬天怕冷、手腳冰涼，如果偶爾出現，可能是因為天氣寒冷，穿的比較少導致的，可以適當增添衣物或增加室內溫度，有助于緩解癥狀。但是如果經常出現這種情況，則考慮可能是陽虛體質、痰濕體質，或肝郁氣滯等因素導致的。
1、陽虛體質：陽虛體質的男人由于體內陽氣不足，溫煦功能欠佳，耐夏不耐冬，容易出現冬天怕冷、手腳冰涼的現象。可以適當進食韭菜、羊肉等溫熱性質的食物，也可以選擇在三九、三伏這樣的節氣，進行三九灸、三伏貼等中醫治療，幫助改善不適癥狀；
2、痰濕體質：痰濕體質的男人，由于痰濕阻礙經脈的正常運行，導致末梢循環出現血運障礙，會在冬天感覺怕冷、手腳冰涼，還可能會有體重超標，平時喜歡吃油膩食物的表現，同時還伴有其他痰濕癥狀，如面部出油、肚子大、大便黏膩等。可以用一些健脾去濕的辦法緩解不適癥狀，如適當喝山藥粥、荷葉粥、紅豆薏米粥等，還應注意改善飲食習慣，避免高熱量的食物攝入；
3、肝郁氣滯：壓力過大、情緒不良等原因導致肝郁氣滯，也可以使男人體內的陽氣聚集在胸腹，無法到達四肢，導致男人出現冬天怕冷、手腳冰涼的現象，這種情況一般需要進行適當的心理疏導，也可口服逍遙丸改善癥狀。
另外，脾胃虛寒、氣血虧虛體質的男人，也會出現冬天怕冷、手腳冰涼的現象，可以通過進食健脾、補血的食物進行改善，如山藥、紅棗等，還可以用溫水泡腳，緩解不適癥狀。