針對畏寒怕冷手腳冰涼，可通過調整飲食、適量運動、注重保暖措施、物理療法以及使用藥物等方式來改善，但用藥需要在醫生指導下進行。
1.調整飲食：如手腳經常冰冷，并伴隨小腹冷感，需避免直接食用冷食或飲料。輕微觸碰冷物可能觸發腹痛或腹瀉反應。推薦選擇溫熱性質的食材和調料，如辣椒、洋蔥、生姜、大蒜、小茴香、胡椒和花椒等，能提升食欲。同時，適量食用溫補型食物，如羊肉以及堅果和胡蘿卜，有助于增強血液循環。
2.適量運動：能促進血液循環和新陳代謝，促使身體發熱，有助于改善手足冰涼，持續提升精力，減少寒冷感。
3.注重保暖措施：不要忽視保暖，避免因追求時尚而減少衣物。對于手腳易冷者，穿棉質襪能提升腳部干爽與舒適度。務必著重保暖腿部和腳部，良好的下肢保溫將有效傳遞溫暖至全身。
4.物理療法：傳統中醫療法，如艾灸和拔罐，通過溫熱地刺激經絡以促進血液循環，特別適用于因陽氣虧虛導致的手足冰涼癥狀，大部分療效顯著。
5.使用藥物：此類傳統藥物，如附子理中丸、金匱腎氣丸，能有效改善畏寒怕冷、手腳冰涼的癥狀。
不過所有藥物必須在醫生的監督下使用，以防自我給藥，導致不良反應。