一般情況下，木棉花可以通過與鯽魚、豬骨、烏雞等一起煲湯吃去濕氣。
1、木棉花鯽魚湯：木棉花味甘、性微涼，具有清熱解毒、止血的作用，而鯽魚富含優質的蛋白質和維生素A、維生素B1等營養成分。通過將木棉花與鯽魚煲湯，進而制成木棉花鯽魚湯，能夠在一定程度上去濕氣，但是只能起到輔助治療的作用。若機體濕氣比較重，還需要及時到醫院接受進一步檢查，根據檢查結果進行針對性的治療。
2、木棉花白扁豆豬骨湯：由于豬骨、白扁豆富含微量元素、蛋白質等營養物質，通常還可以將白扁豆、豬骨、木棉花等一起煲湯，能夠制成木棉花白扁豆豬骨湯，也可以起到健脾祛濕的效果。
3、木棉花烏雞湯：由于烏雞含有大量的蛋白質、微量元素、維生素等營養成分，還可以將木棉花與烏雞一起燉煮，制成木棉花烏雞湯，不僅可以為機體提供足夠的能量，還可以起到一定的益氣養血、去濕氣的作用。但是在食用木棉花烏雞湯的時候，需要合理控制用量，避免長時間食用。