通常來說，補腎精、降腎火可以吃知母、地黃，也可以選擇吃具有滋陰補腎效用的中成藥，包括六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等藥物。具體分析如下：
知母具有清熱瀉火、滋陰潤燥等功效；而地黃具有清熱涼血、養陰生津等功效，這類中藥補腎精、降腎火的功效比較明顯。六味地黃丸是一種中成藥，含有牡丹皮、茯苓、澤瀉等成分，具有滋陰補腎的功效，用于治療腎陰虧損、盜汗遺精。知柏地黃丸由黃柏、山藥等成分組成，具有滋陰降火的功效。杞菊地黃丸含有枸杞子、菊花、山藥等成分，具有滋腎養肝的功效。需要補腎精、降腎火的人群吃這類中成藥對身體是有好處的。