問題分析：您的情況考慮可能是關節炎或者腱鞘炎。主要是和外傷長時間工作活動或者受涼有關。最好是去醫院檢查一下排除風濕類風濕原因。
意見建議：如果是關節炎腱鞘炎主要是局部制動注意休息。減少刺激。局部可以理療按摩針灸治療。外用疼痛類貼膏。如果是疼痛明顯的口服非甾體類抗炎藥布洛芬治療。