失眠，精神緊張不一定是得抑郁癥了。抑郁癥是神經(jīng)癥的一種，是一種心境障礙。以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、精神因素等。建議要及時到專業(yè)醫(yī)院進行治療，找出具體原因，對癥下藥。
建議抑郁癥患者拓寬自己的情趣范圍。不要將自己的生活與他人的生活比較。如果時常把自己的生活與他人作比較，表示已經(jīng)有了潛在的抑郁，應盡快克服。最好將日常生活中美好的事記錄下來。