你好，大便干燥，蹲大便困難或每天不能排便屬于便秘，多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。患有便秘應避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。應避免久坐少動，宜多活動，養成定時上廁的習慣。還可吃些果導片或麻仁潤腸丸。