指導意見：便秘的形成與喝水少 食物中纖維素少 和吃辛辣食物等因素有關 也與缺乏必要的運動和鍛煉和長期的靜坐有關 對于便秘 沒有特效的治療方法 你可以晨起空腹喝一杯涼開水或蜂蜜水。避免吃辛辣刺激的食物，多攝取粗膳食纖維的食物，如香蕉，蓮藕、芹菜、全麥食品等，藥物可以服用麻子仁丸 通便靈等 ，是可以逐步的緩解的