指導意見：你好，貧血是女性的特殊生理容易導致貧血，平時多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新 鮮魚類、桂圓。阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、、紅棗,牛羊肉中的，可以服用鐵之緣片來補鐵生血，多做有氧運動慢跑，讓全身各個部位活動起來，促進血液循環!女人貧血吃什么補血靠自己有效調理好身體。