指導(dǎo)意見:第一保證正確的坐姿舊能保持自然的端坐位將后背坐直并保持頸部的挺直第二應(yīng)每周不少于3次每次不少于30分鐘的鍛煉這是身體降必需的長期從事案頭工作的人應(yīng)增加工間休息和活動時(shí)間以增強(qiáng)全">
專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:男
醫(yī)師內(nèi)科
威縣章臺中心衛(wèi)生院一級甲等
指導(dǎo)意見:第一保證正確的坐姿舊能保持自然的端坐位將后背坐直并保持頸部的挺直第二應(yīng)每周不少于3次每次不少于30分鐘的鍛煉這是身體降必需的長期從事案頭工作的人應(yīng)增加工間休息和活動時(shí)間以增強(qiáng)全身的血液循環(huán)消除局部肌肉疲勞預(yù)防和緩解頸椎的勞損第三避免空調(diào)冷風(fēng)直吹頸肩部肌肉注意保暖