問題分析：你好，你現在腎虛較為嚴重，同時要兼有陰陽兩虛，但以腎陰虛現象，更嚴重些，可以服用六味地黃丸和益腎靈顆粒調理。
意見建議：同時要戒除手淫，減少性生活的次數，多鍛煉身體，不要熬夜，在飲食上多吃些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,狗肉，當歸，巧克力，人參，羊肉,甲魚,鴿蛋,豬腰，核桃、山藥、韭菜、大蔥、洋蔥、芝麻等。