問題分析：你好，你現(xiàn)在腎虛較為嚴(yán)重，同時(shí)要兼有陰陽(yáng)兩虛，但以腎陰虛現(xiàn)象，更嚴(yán)重些，可以服用六味地黃丸和益腎靈顆粒調(diào)理。
意見建議：同時(shí)要戒除手淫，減少性生活的次數(shù)，多鍛煉身體，不要熬夜，在飲食上多吃些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,狗肉，當(dāng)歸，巧克力，人參，羊肉,甲魚,鴿蛋,豬腰，核桃、山藥、韭菜、大蔥、洋蔥、芝麻等。