問題分析：根據你的簡單描述，考慮你目前是休息不規律，生活作息紊亂導致。
意見建議：建議調整情緒及作息，進行適當鍛煉，避免勞累，避免飲酒等，吃藥是一時的，自己調整好了，就都解決了。