病情分析： 你好，現在失眠多夢，頭痛主要是便秘引起的。便秘主要是由于邪滯大腸、腑氣閉塞不通或腸失溫潤，推動無力，導致大腸傳導功能失常所致。便秘平時可以適當服用一些槐角丸、果導片等。伴腹脹可以服用一些增強胃腸動力的藥物，如：嗎丁啉、莫沙必利片、西沙必利膠囊等。
意見建議：平時適當多食含粗纖維的粗糧、蔬菜、水果、香蕉，避免辛辣燥火之食。可以早上服用一杯牛奶加蜂蜜。增加體育鍛煉，避免久坐，養成定時排便的習慣。