問題分析：根據您的描述，您這個情況在中醫上多認為是腎虛的表現，以腎陽虛為主，出現這個情況多與您的長期過度手淫和過度房事有關，最好能服用些中成藥來進行調理治療。
意見建議：建議服用中成藥治療，可以金鎖固精丸和右歸丸為主一同服用進行治療，治療期間避免過度房事，勞逸結合，慢慢就會有改善了。