問題分析：你好，根據你的情況可能是患有頸椎病。建議你去醫院外科或是骨科就診，拍X光片子或是做CT檢查，明確診斷。
意見建議：建議你枕頭不要太高，相當于自己拳頭的高度。進來減少低頭的時間，空暇時做頸椎保健操。建議你熱敷按摩患處促進血液循環減輕疼痛腫脹麻木。可以做針灸推拿超短波治療。遵醫囑應用藥物治療。祝你健康。