問題分析：您好，根據您描述的情況，考慮是虛火上炎的情況，屬于中醫所描述的本虛標實的情況的，建議積極調理以及治療，是可以改善癥狀的。
意見建議：建議平時多多參加體育鍛煉，可以適量服用知柏地黃丸，多食水果與蔬菜，堅持戶外鍛煉身體以增強體質，必要時候可以根據望聞問切，于中藥湯劑積極調理，謝謝！祝健康！