病情分析： 腰椎間盤突出一般先保守治療，通過休息、牽引、應用止痛、減輕神經根水腫、營養神經藥物治療大多可治愈。如果保守治療無效，建議手術治療。平時不要穿帶跟的鞋，可睡硬板床，避免高強度的劇烈運動和過度運動
意見建議：腰椎間盤突出癥主要是過度勞累,氣血瘀滯等因素造成的，建議保守治療為主的，如針灸,按摩,外敷膏藥,理療,藥物等等治療,注意休息，避免過度勞累，睡覺睡硬幣床