問題分析：痛經是常見婦科疾病，建議你1．注意經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。 　
　　2．建議平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，并要積極治療慢性疾病。
　　3．可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。 　　
　　
意見建議：4．疼痛發作時可對癥處理，可作適當的中醫辨證調理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。