針對您的鼻炎問題，我建議采取以下措施進行管理：
首先，可以適當進行體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。
其次，建議每天用生理鹽水或淡鹽水清洗鼻腔，注意在清洗前先將結痂浸軟后再輕輕取出。
此外，您可以嘗試每天進行鼻部摩擦或按摩鼻穴，幫助緩解癥狀。
當遇到干燥天氣或粉塵較多的環境時，建議佩戴口罩保護鼻子，必要時可使用油質滴鼻劑如復方薄荷油等潤鼻產品。
同時，請避免吸煙飲酒，這些習慣會加重鼻炎癥狀。
飲食方面應以清淡為主，多吃富含維生素C的蔬菜和水果，保持大便通暢。
另外，盡量避免用手挖鼻孔，以免損傷鼻黏膜導致出血。
最后，建議避免食用辛辣、燥熱的食物，可以選擇多吃些潤肺止咳的食品，幫助緩解癥狀。
通過以上方法的綜合調理，相信能夠有效改善您的鼻炎困擾。