問題分析：您好，根據您所描述的情況，主要考慮是腎虛，腎不固精導致的。
指導建議：平時建議喝點枸杞茶，多吃一些動物的腎臟生殖器，主要就是多吃一些補腎壯陽的食物，建議服用金鎖固精丸進行調理。