你這種情況，目前要知道你有沒有做過鼻咽部CT檢查？有沒有找口腔科檢查過？如果通過耳鼻喉及口腔檢查，了解有無局部解剖和發育異常、增生和腫瘤等。可以行鼻手術或腭垂軟腭咽成形術或激光輔助咽成形術或低溫射頻消融術或正頜手術等，以根治你的睡眠疾病。平時要注意飲食控制，保證正常體重，晚上睡覺要側位睡眠，抬高床頭，要戒煙酒，避免服用鎮靜劑。如果仍然不能改善，必要時上醫院做睡眠呼吸PSG檢測，必要時要購買一臺無創呼吸機，經鼻持續氣道內正壓通氣（nasal-continuous positive airway pressure, CPAP）治療、雙水平氣道內正壓（bilevel positive airway pressure, BIPAP）治療、自動調壓智能（Auto-CPAP）呼吸機治療。