你好！“貧血”是指人體外周血中紅細胞容積的減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于紅細胞容積測定較復雜，臨床上常用血紅蛋白（Hb）濃度來代替。中國科學院腎病檢測研究所血液病學家認為在中國海平面地區，成年男性Hb<120g/L,成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕婦Hb<100g/L就有貧血。（1）飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食。（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。（3）飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。（4）勞逸結合，進行適當的體育活動建議去正規醫院檢查確定病情及時治療祝早日康復