引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：①外界環境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外.②疲勞,睡眠,休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣.如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環減慢,使二氧化碳

抽筋即肌肉痙攣.腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經血管受壓引起.平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環,如果還無改善,你就應到醫院檢查治療.意見建議:　2,睡前泡腳.每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸

你好，這可能與缺鈣有關.,建議用高鈣片治療，祝你康復。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的。建議注意休息。適當補充鈣。建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。

您好，考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的。建議注意休息.適當補充鈣.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉的.您可以先去醫院檢查血清鈣看是否是缺鈣導致，另外運動前做好熱身運動。

你好，根據你的情況，需要考慮為缺鈣、長時間處于一種姿勢壓迫神經引起的，可以抽血化驗檢查一下，平時一定要注意休息，可以多吃有營養的食物來增強抵抗力的。

您好，運動時，小腿肌肉和韌帶活動量大，“久行傷筋”，一旦超出它的極限，就會有抽搐、抽筋的癥狀，此時，應該立即按壓小腿后面的承山穴，待恢復后，適當按摩下肢肌肉。1.適當的活動，活動后要好好泡腳；2.劇烈活動前要活動開關節肌肉韌帶等，減少抽筋的發生，防拉傷韌帶肌肉等。

若小腿在運動后發生抽筋，可采用物理療法或口服藥物等治療方式進行干預:1、在進行運動后，小腿抽筋會引起疼痛感，此時可以在康復治療師的指導下選擇適當的物理治療方法，如熱敷、針灸、按摩等，這些方法可以有效地促進局部血液循環，使小腿部肌肉得到放松，改善肌肉疼痛等不適癥狀，從而在一定程度上緩解小腿抽筋的疼痛。

可能還是缺鈣引起的，也有可能是神經性原因，還是需要針對您的情況治療。