指導意見：頸椎生理彎曲變直主要是和工作生活有關系，如果是比較輕的還有恢復可能，如果不注意繼續發展就會形成頸椎病。現在主要是做好自我保健。不要長時間低頭或者仰頭。工作的時候定時改變姿勢活動一下緩解肌肉疲勞。局部疼痛不適可以理療按摩治療。一定要選擇專業醫生按摩。枕頭高度適宜不宜過屈過伸。加強頸部肌肉鍛煉。