問題分析：你說的這個情況多是出現了腎陽虛的情況，原因很多的，藥物的話建議使用六味地黃丸調理一下
意見建議：平時的話注意及時休息，不要過度勞累，飲食上吃些補腎固精的食物，積極鍛煉身體，增強體質是關鍵