心理分析：抑郁癥狀以持續的心情低落為主要癥狀，心境低落與處境極不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。伴有焦慮失眠等癥狀。
心理指導：建議你建立良好的生活習慣，凡事都要抱著積極樂觀的態度，讓自己的感受好起來。鼓勵自己帶著癥狀去積極的生活，強化自己好的情緒體驗，慢慢好的情緒就會越來越多。如果改善的不好，給自己一些積極的關注，也可以申請我的家庭心理醫生，預約專業的心理咨詢。