問題分析：您好，您的情況估計(jì)是由于貧血營(yíng)養(yǎng)不良引起的。人睡覺后體內(nèi)血液循環(huán)減慢，起床后由于貧血，血液一是供應(yīng)不上來，所以會(huì)頭暈，運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒后血液循環(huán)加快，會(huì)上行到頭腦，所以頭暈會(huì)緩解。
意見建議：建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在膳食平衡的基礎(chǔ)上，可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：動(dòng)物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品等。希望我的建議對(duì)您有幫助，祝您身體健康