一般人在感冒發熱的時候，可以多吃一些富含膳食纖維的水果、富含維生素的水果、具有清熱降火作用的水果、富含微量元素的水果、富有營養的水果等，能夠有效地改善感冒發熱的情況，提高機體的抵抗力，促進感冒發熱的恢復。
1、富含膳食纖維的水果：富含纖維的水果能夠給感冒發熱的患者帶來一定的能量和營養，同時還能幫助人體排毒、降火，對于感冒發熱也有一定的治療效果。常見的水果有梨、檸檬等。
2、富含維生素的水果：水果中含有豐富的維生素，能夠促進身體的新陳代謝，促進身體健康。常見的水果包括獼猴桃、西紅柿及橙子等。
3、具有清熱降火作用的水果：具有清熱降火作用的果實中，富含多種氨基酸和維生素，可以起到降火、咳嗽等作用，對感冒發熱有很好的改善作用。西瓜和火龍果都是比較常見的。
4、富含微量元素的水果：患者可以適量吃一些富含微量元素的水果，比如蘋果、香蕉等，可以補充營養，改善情況。
5、富有營養的水果：建議患者要選擇富有營養的水果，比如圣女果、柑橘等。
建議患者務必適量進食，不要暴飲暴食。