問題分析：您好，你如頻繁手淫是不可取的。黑眼圈可能是由于經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老等原因造成的。
指導建議：可以做眼部的按摩，飲食上可以多吃一些芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物，能夠有助于消除黑眼圈。