問題分析：包莖的定義是在陰莖完全勃起后，包皮仍然完全包裹龜頭。所以說未勃起時的狀態是不算數的。你那種勃起后翻不起來應該屬于包莖的情況。如果只是部分覆蓋龜頭屬于包皮過長。
意見建議：那兩種情況都需要及時處理的，以免影響以后的性生活。可以在沒有勃起時，慢慢把包皮翻起來，反復進行鍛煉，慢慢擴張包皮口，有可能通過鍛煉，把包皮口擴大從而免除手術之苦的。否則就只能通過手術切除包皮了。