指導意見：可以做一個風濕系列的檢查，排除風濕或者類風濕的疾病引起的關節的炎癥。
另外我覺得非常重要一個方面就是，積極的規范的鍛煉，減輕由于年齡的因素導致的骨關節的增生，引起的炎癥的癥狀。
每天堅持戶外運動1到2個小時，持之以恒循序漸進，保證充足的休息和睡眠。
另外可以適當的口服雙氯芬酸緩釋膠囊進行調理。
身體本身沒有大礙，不要擔心體育鍛煉非常關鍵。