即使只是輕度感冒，也不宜去游泳，因為這會給身體造成很大的傷害，比如消耗體力、水進入鼻腔、加重感冒癥狀、造成呼吸困難等。
1.消耗體力：感冒是一種急性上呼吸道感染，常見的情況有咳嗽、鼻塞、咽喉疼痛、發熱等。輕度感冒的人最好不要去游泳，在水里會消耗大量的能量，從而降低身體的抵抗力。
2.水進入鼻腔：在游泳的過程中，口鼻要共同進行呼吸，一旦鼻孔堵塞，就會造成鼻孔里進水的情況。
3.加重感冒癥狀：輕度感冒的人在游泳之后會繼續發燒，嚴重時會發展為重度感冒。在寒冷的天氣里，游泳是起不到任何作用的。
4.造成呼吸困難：如果是輕度的感冒，那么游泳就是一種較為激烈的活動，如果是本來就有呼吸不順暢的感冒，那么在游泳之后就會出現呼吸困難的情況。