根據你描述的癥狀，這可能與營養缺乏有關。
首先，缺鈣或維生素AD可能會導致指甲出現異常變化。建議適當補充含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品等，同時多攝入富含維生素A和D的食物，比如胡蘿卜、魚類和蛋類。
另外，也可能是由于其他原因引起的，例如營養不良、微量元素缺乏或者某些潛在的健康問題。建議你到醫院進行詳細檢查，以明確具體原因。
在日常護理方面，保持手部清潔，避免過度使用美甲或頻繁接觸化學物品，這樣可以減少對指甲的刺激。
總的來說，通過調整飲食結構和補充必要的營養素，情況會有所改善。如果癥狀沒有緩解或者加重，建議及時就醫，尋求專業的醫療幫助。
希望這些建議對你有所幫助，祝你早日康復！
