小腿粉碎性骨折恢復一年后扭傷腿部疼痛明顯，建議需要及時當地正規醫院骨外科拍片等影像學檢查明確是否有骨折情況，及時制動，應用云南白藥氣霧劑，扶他林等藥物治療。如有骨折需要進一步處理建議飲食清淡加強營養，食用鈣質豐富食物，注意休息，受傷早期局部及時冷敷，應用云南白藥氣霧劑，扶他林等藥物活血消炎止痛，可以

你的情況根據敘述確診骨折的情況下飲食不多限制，只要合理規律即可，避免辛辣刺激容易發物等即可。同時需要結合臨床手法復位石膏固定并對癥口服接骨活血舒筋止痛消炎等藥物即可。期間配合臨床定期復診拍片明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。祝你永遠健康。