肩、頸、背酸痛主要考慮與肌肉疲勞、肌筋膜炎、受涼、運動損傷等有關，如果情況比較嚴重，建議及時就醫檢查，明確肩、頸、背酸痛的原因。
1、肌肉疲勞：若是將重物抬得過高，肩部、頸部和背部肌肉用力過大，很容易造成肌肉疲勞，會產生更多乳酸，極易造成僵硬伴酸痛等癥狀，在鍛煉過程中癥狀易加重。
2、肌筋膜炎：通常情況下，若長期低頭或伏案作業，肌肉會發生慢性勞損，造成肩部、頸部、背部肌筋膜炎。無菌性炎癥因子對肩部，頸部及背部組織有刺激作用，易誘發肩部，頸部和背部酸脹等病癥。
3、受涼：如肩部，頸部，背部等部位長期吹冷風吹冷，使局部著涼，可影響局部血液循環而出現肩部，頸部及背部酸脹感，通常經適當熱敷后即可減輕。
4、運動損傷：若平時鍛煉不當，過度用力造成肩部、頸部和背部肌肉軟組織拉傷或鍛煉過程中受外力沖擊，引起肩部和頸部損傷、背部軟組織損傷，易誘發疼痛癥狀，甚至伴出血，腫脹表現。