問題分析：您好!根據您的描述，有可能是腰椎骨質增生癥，這個病是指中年以后發生的一種腰部慢性退行性疾病，臨床主要表現有腰背酸痛、僵硬不靈活；晨起較重，稍活動后疼痛減輕等癥狀。
意見建議：建議您采用針灸、拔罐、理療、按摩等保守治療，也可采用小針刀治療，采用燕飛式或拱橋式加強腰背部功能鍛煉，臥硬板床，注意腰部防寒保暖。