指導意見：你好，像你這種情況治療主要是平時不要將頸部長時間保持一個姿勢，特別是低頭的姿勢，經常活動一下頸部，晚上睡覺枕頭不宜過高，枕頭盡量墊在脖子下，讓頭部輕度后伸，口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，也可以配合針灸及理療，通過治療是可以改善的。