指導(dǎo)意見：根據(jù)你的描述癥狀，診斷明確，多是由于長時(shí)間勞損或者受涼引起，治療方案，注意休息很關(guān)鍵，少低頭，別受涼，別長期保持一個(gè)動作，堅(jiān)持每天上熱敷，口服西比靈和活血化瘀藥物治療，并配合針灸推拿牽引等治療，慢慢就會好起來的，但是容易復(fù)發(fā)，一定要防止風(fēng)寒和勞累。