問題分析：你好，根據你描述的情況，可以做動態血壓監測，明確血壓波動情況，針對性的服用降壓藥物。
意見建議：如果血壓只是正常值稍偏高，用中藥羚羊角粉泡茶飲水，也有平抑肝陽降壓的作用，到當地醫院精神科就診，治療精神和情緒方面的障礙。