根據(jù)您的描述，這種情況可能與中醫(yī)所說(shuō)的氣滯血瘀有關(guān)。
具體來(lái)說(shuō)，經(jīng)血在子宮內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致血液氧化變黑，并且量減少。
痛經(jīng)可能是由于氣血運(yùn)行不暢所引起，屬于月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)。
建議您及時(shí)就診中醫(yī)科醫(yī)生，通過(guò)望聞問(wèn)切等方式進(jìn)行辨證施治。
通常可以通過(guò)中藥調(diào)理來(lái)改善癥狀，具體用藥需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況決定。
同時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)氣血運(yùn)行。
建議在經(jīng)期注意保暖，避免著涼，可以喝些紅糖水幫助緩解不適。
如果情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)或者加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查。