指導意見：你好，頸椎病一般是由于長時間低頭等原因造成的，建議能夠注意休息，避免長時間低頭，減少頸部的活動量，避免頸部受涼，睡覺休息的時候不要使用過高的枕頭，給予頸部肩部進行推拿，針灸，拔罐，使用活血化瘀的中藥膏藥外敷，口服頸復康顆粒，鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物進行治療，可以到正規醫院骨科就診，明確情況，根據你的具體情況，做頸椎ct等檢查，做出針對性的治療。