指導(dǎo)意見：你好，中醫(yī)里的火分實(shí)火與虛火。應(yīng)先辨明虛實(shí)再予以處理。

可以去看看中醫(yī)辨證用藥。你也可以喝點(diǎn)菊花茶，里面加上些滋陰的枸杞麥冬之類，這樣可以虛實(shí)兼顧。平常少熬夜，多飲水，適量運(yùn)動，保持心情舒暢。