問題分析：你好，據您所述您的這種情況，多是由于腎虛導致的一系列癥狀，多會伴有早泄、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢等癥狀。
意見建議：建議你可以口服金匱腎氣丸,右歸丸治療，不要吃涼的或刺激性食物，多喝點小米粥，慢慢調養，不良習慣要注意，多增加些補腎的食物，注重食物營養，可以多吃核桃，保健藥酒等。