問題分析：你好！從你的描述分析：你應是傷風感冒了，傳統醫學稱為外感風邪。引起營衛失調。
意見建議：建議：1、注意飲食清淡，忌食辛辣生冷；2、避免再次受涼；3、口服中藥解表和營：桂枝、茯苓、白術、葛根、天麻、羌活、知母、甘草。