指導意見：您好，不要有太大壓力。因為性生活方面的問題大部分是心理因素導致的，一般沒有什么器質性病變，平時不要有太大精神壓力不要給自己消極的心理暗示，一般藥物效果差，而且是藥三分毒，不要太依賴于藥物，您通過養成好的生活習慣一般都是可以改善的，比如多吃新鮮蔬菜水果保持心情舒暢，避免吸煙喝酒熬夜等不良習慣，避免過度頻繁手淫也很重要的，加強性知識的培養，正確對待，不要有不良性行為，適當體育鍛煉，都會有明顯改善的！